Como Tratar uma Lesão Muscular
Lesões musculares são comuns, principalmente entre pessoas que treinam e fortalecem os músculos. Às vezes, o exagero pode levar a uma...
MOTIVAÇÃO
Algumas perguntas para reflexão: Você já se questionou porque atletas de renome falham nas competições importantes? Porque é que muitos...
Evita as cãibras
As cãibras são contrações involuntárias e dolorosas de um músculo. É comum que surjam durante a noite ou quando praticas exercícios...
FLOW: A INCRÍVEL EXPERIÊNCIA DE FLUIR
Você já ouviu falar de Flow (em português traduzido como estado ou experiência de fluxo)? Este conceito foi proposto na década de 70 pelo...
ChuvaDaGrossa
Escreverei pela emoção e não pela veia técnica de um analista da bola. Estes meninos, correm por amor á camisola! A chuva, a lama não...
Os veteranos preparam-se para mais um derby
Ermesinde Sport Clube 1936 Ontem às 12:35 · Jornada 15 com derby concelhio! A última jornada da primeira volta reserva-nos um derby...
2016 - Excelente principio...
Jogo de sorte que sorriu ao Ermesinde, que soube adaptar-se melhor ao relvado e às condições climatéricas pouco favoráveis à pratica do...
Os 10 Mandamentos de um Guarda-Redes
Os 10 Mandamentos de um Guarda-Redes Aqui estão 10 características que acho muito importantes e pelas quais me vou orientado e...
APOIA A EQUIPA DA TUA CIDADE!
Ultras Ermesinde INVASÃO A CANELAS! APOIA A EQUIPA DA TUA CIDADE! Mais uma partida importante rumo ao nosso objectivo... Bus...
"você sabia?? Emplastros contêm pimenta\malagueta- capsaicina"
Preparações à base de pimenta-malagueta – Compressa à base de pimenta-malagueta – Pomada de pimenta-malagueta (por exemplo, preparada por...
